丁一排在三个人最前，本来张迁是排在他后方的，可王志军拉着张迁和他换了位置。
“我得排他后面，老兵咱比不了，同期的，我就先干翻他一次。”
丁一扭头：“那你得快点，别跟我后面吃灰。”
丁一一跑，王志军就摆出了准备动作，他目光盯着丁一，看着他冲过前一百米，绕过标志旗转弯时，就奋力开追。
其实跑400米障碍，如果两人错开一个障碍组的话，想要追上，并不是一件容易的事，特别是一开始，毕竟错开着100米的距离，这就算快，也得十秒钟上下。
丁一追刺完前一百，绕旗过去，就是三步桩，也就是从这里开始，他的速度慢了下来。
三步桩共有由高出地面一拳距离的五个直经30公分的壮，以侧w壮排列，以三步踩三个点通过，这也许要一定的冲刺速度，不然是踩不到桩顶上的。
丁一还算顺利，之前看前面老兵跑，已经把大致的步幅已经记下来了。
他过了三步桩，就到了长，宽，深各为2米的壕沟，前一次过壕沟，是直接跳过去。
这对于一个成年男人来说并不是很困难的事情，大部分的成年男人立定跳远都能跳得过去两米的距离，更不用说是跨跳了。
跳过壕沟，再往前冲刺一点就到了矮墙。
矮墙宽有2米，并不高，就刚过一米多一点，厚度有一鞋距离，矮墙的左面墙壁上，还有一个宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米的墙洞。
过墙洞分两种方法通过，一个是按墙越过，另一个是先跨过一条腿，从墙洞中穿
第一百一十五章：首次400米障碍！(1/4)