金钟罩的武学特点，融合而成的淬体功法。
不仅可以通过正常的修炼淬炼身体，还可以让护体金钟抵挡攻击，然后再转化成淬炼身体的力量。
距离天悟大会不到一个月的时间，赵弘文按照正常的身体淬炼速度的话，在天悟大会开始的时候，能达到两千五百斤已经是极限。
所以赵弘文才会想到借助瀑布连绵不断的冲击力，化作淬炼身体的力量，来加速自己的修行。
时间然后一点点的过去，在赵弘文命卡之力耗尽之后，便不做任何抵抗，任由瀑布将自己冲下来。
然后迅速爬上来到岸边，在那边吸收天地之间的命元之力，恢复的自己的命卡之力。
待命卡之力恢复完毕，赵弘文便在一次转进瀑布中，继续淬炼自己的身体。
而且赵弘文心中很清楚会浪费大量的体力，所以特意安排福伯，让仆人每过两个时辰，便来送一次饭。同时自己也借着吃饭的时间，可以稍微修整一下，然后一直这样修炼到晚上，便回听涛居睡觉。
自此，赵弘文每天便是从早上开始，修炼、吃饭、修炼、吃饭、……直到到晚上睡觉。