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现在这一章没有了，连封面也省略，开篇直接记载的就是呼吸吐纳的修习之法。
周元先仔仔细细的看了一遍，第一章节极为浅显，连他这种没有任何内功基础的人也能一眼看懂，讲的是每一次呼吸的长短、间隔和节奏。
周元当即盘腿坐在床上照着书上的指导运行了一遍。
呼气——
吸气——
呼气——
吸气——
初时极为方便，方便到周元又有些担心苏老师是不是胡乱写的逗他玩。可渐渐地往下修习，他发现他练不了了，书上写的是“静心屏息一刻。”
一刻是多久？十五分钟。
屏息一刻，也就是憋气十五分钟，周元试了几次，每次也只能憋气一分钟左右，和书上的要求差距甚大。或许这呼吸法到这儿才体现出真正的与众不同吧，周元自顾自地想。他一门心思扑在如何能让自己一口气憋十五分钟上，浑然不去想一个正常人憋气十五分钟还能不能有命在。
他很快便想到了办法，依照上一章浅显的入门篇修习了一遍，一直到“静心屏息一刻”这里，周元憋着一口气，将早已准备好的毛巾塞进了自己的嘴巴和鼻孔，又用一条白布将自己的眼耳口鼻围了个严严实实。
他忐忑的试着吸了一口气，果然已经什么都吸不到了。成了！周元颇感振奋，心想迈过了这呼吸法中的第一个大坎儿不知道会给身体带来什么样的改变。
他很快就知道了，这是一间高档的客房，客房内除了屏风条
第五章 呼吸法(3/6)