没开过筋对吧，我估计今天很多动作你都做不到的，脱也不是今天脱，不磨蹭了，先学锻体法。”
好吧，你是大佬你说了算。
说完艾尔就做了几个动作，从最简单的第一个姿势开始，艾尔这个出鞘利剑般的中年霸气硬汉逐渐将自己的四肢腰背扭成了麻花状。
做完动作后艾尔轻松的恢复原状站好，张烨知道自己今晚要受苦了，现在这具身体力量虽强，但是下腰劈叉这些动作他都做不到，没办法，没开过筋啊。
“锻体法第一阶段共有十个动作，刚才我演示的是前五个动作，第一个就不说了，是个人看一眼就能做到，但是第二个就需要一些技巧了，听好了，技巧要领是。。。”
张烨连忙仔细倾听。
说完技巧要领，艾尔要求张烨先自己试试。
然后张烨就摆出了一个似是而非的动作。
艾尔看到也没说啥，走上前将张烨不在正确位置的腰腿强行给掰成了正确的锻体法姿势。
一声惨叫从训练室内响起。
张烨感觉刚才被艾尔强行那么一掰，自己的右腿和腰差点被艾尔掰断。
“老师。。这也太痛了。。”张烨满头大汗的说道。
“痛也给我忍着，第一次开筋都是这样，开完后下次就不痛了。”
张烨实在是疼的有点受不鸟，便偷偷开启了容光焕发想减轻点自己的痛苦。
一点魔力流进了戒指，容光焕发开始起效。
但这细微的魔力流动却没逃过实力高达八阶战士的艾尔
第一卷 司提大陆 第二二章 圣体升华(6/7)