已经满溢的湖泊里注水。但筑基这么久对慕愚也并非全然没有好处。这八九年慕愚夜夜打坐引元力入体，在元力的作用下，慕愚的筋骨强健了不少。筑基其中的一个作用就是健体，但并不是说能够练的刀枪不入——确实是有功法是单纯锻体的，练到最后确实能够做到刀枪不入，但单纯的筑基不可能做到这点。筑基的健体只是能够让人体的筋骨肌肉比普通人更加强健一些。其实筑基最大的作用是通过引元力入体增强身体对元力的亲和力，元力在身体经脉间流走，使身体习惯单纯的元力的存在，让元力成为身体的一部分。慕愚筑基这么久，最大的好处就是身体对体内流动的这些纯粹的元力的亲和力非常完美，而身体经脉长时间受到充足元力的滋润，不知不觉间比常人坚韧粗大宽阔了不少。这些个好处，慕愚以后修炼的时候自会感觉到。除了以上这些之外，因为长久的筑基，慕愚体内元力的状况有了一些异于常人的情况，从某种程度上说，他其实已经算坐照期。
“坐照分为前期、中期和后期。前期可坐照自观，内视己身，能看到自己身体内部元力的流转。坐照之前，体内元力在经脉中的流转并无一定规律，就像血液的流动，是先天的路线，而元力的先天路线只是让元力在体内简单的流转一周天之后很快就会再次散佚于空气，而若想让元力在体内长期流转，必须控制元力以一种玄妙的路线运转，而若想控制元力的运转路线则需要达到坐照中期。坐照中期可入微，耳聪目明，细节感知能力倍增，对体内元力的控制能力也会增强，直到能够控制元力运行，改变元力运行路线。元力运转是一个大的周天循
第三十一章：筑基？坐照？(3/6)