在笑道：“也罢，我也是初到这里不久，整日里也比较清闲，就教你们一些功夫，来来来，你们先让开，我先让你们看看这岁寒三阳劲是如何练的！”
中老人顿时散开，给白自在留出了空地。
这岁寒三阳劲乃是雪山派的一套入门武学，也是有二十四式。那雪山之上，终年冰雪覆盖，寒冷无比，雪山派入门弟子，都要先学这套岁寒三阳劲，在体内生出一股阳气，可抵挡雪山寒冷，同时这套功法虽然级别不高，不是什么高深心法武学，但是养生效果极佳，若能练到白自在史小翠这样的地步，自然是百病不侵，寒暑不侵，长命百岁。
只见白自在摆开拳架，一手拳，一手掌，出拳收掌，进步退步，转身抬腿，又不时开步下沉，捏拳调气，口中不时有低沉呼喝之声传出，这岁寒三阳劲与太极拳的路子完全不同，乃是拳脚并用，讲究沉稳有力，如风雪之中的苍松，配合呼吸引导，长久习练，可修炼出一股阳刚内气，与华山派的混元功倒是有些许异曲同工之妙。只是这功法太过浅薄，锻炼出来的内息也不经由特定的筋脉，只是随气血运转，汇入丹田，只能当一种养生御寒的功夫来练，是以宁枫创功的时候，并没有太多参考这套功法。
这套功法并没有太过复杂和剧烈的动作，只要动作配合好呼吸以及一些简单的引导，只需要十天半个月左右，就能够练出三阳内息，力气大增，若是能够坚持个练个一二十年，内息逐渐凝练，会慢慢转化成为阳刚内力，百病不侵，延年益寿，一掌碎石也没什么大问题。
一套岁寒三阳劲打完，白自在头顶竟然
0038 白老爷子的悠闲时光(7/9)