浸入内脏之中，守护着五脏六腑，让修行者的抗打击能力大大增加，不仅如此，经过源力的浸润之后，心肺有力，呼吸绵长，大大增加了修行者的耐力。
炼体阶段，从练肉开始、经历了练脏、锻骨、凝脉、淬髓一系列的阶段，让源力进入修行者身体的每一个角落，增加修行者的身体强度以及身体储存的源力的量。
这五个阶段就是一个循环，循序渐进的过程中，一环扣一环，当源力深入肉体的每一个细胞中，多余的源力就会主动进入内脏之中，继而便是锻骨、凝脉、淬髓。
如果某个阶段没有彻底的完成锻炼，就会导致肉体中储存的源力越来越有限，无法遍布身体的每一个角落导致之后的炼体越来越难最终难以完成。
用通俗的话来讲，就是根基不牢导致的修炼越来越难。
用源力就能完成炼体，之所以要用外物辅助，是为了增加炼体的速度，而且天材地宝中蕴含的某些特性，是源力所不具备的。
比如说苍树蕴含的特性，那就是增加恢复力，受到的伤害能够更快速的完成修复！
在对战中，恢复能力也极为重要！
忍受着剧烈的痛苦，叶寒进行着练脏阶段的炼体。
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