晨突然冒出来的训练计划，赵燕倒是有些无语，她也不知道自己老哥这到底是要干什么，不过赵晨的解释倒是也很简单，跟他爸妈也是这么说的，那就要是上班的话得有一个健康的身体，所以他决定健身。
健身是好事，赵晨父母自然不会阻拦，于是赵晨就开始了痛苦的训练过程。训练的最高的方式其实就是跑步，赵晨早上已经跑过了，但是现在既然想让身体达到极限，那自然不可能就那么一点训练量。
赵晨直接给自己制定了一个变态的计划，不得不说，第一天坚持下来的赵晨发现自己还是太高看自己了。
等晚上休息的时候，赵晨浑身的肌肉都是酸疼的，他不得不在晚上回家之前偷偷的在附近找了一家按摩馆先做了一个全身按摩，然后才回家休息睡觉。
即便是这样，赵晨第一天给自己制定的任务也没完成。
十七天的时间并不算是很长，尤其是当你一整天都安排满了事情的时候，你就会发现时间过的特别快。
但是最开始的十天是最痛苦的，浑身的肌肉剧烈的疼痛，第二天早上爬起来的时候，浑身疼痛，绕是赵晨算是毅力坚毅的也差点好几次都要放弃。
但是十天之后，效果是非常明显的，基本十天之后，浑身的肌肉疼痛开始逐步的缓解，并且他这集中的训练有了很大的成果，身上想要在短短的十几天的时间里面锻炼出肌肉是不可能的事情。
但是赵晨身上的肌肉却紧缩了不少，他身上原本一些脂肪也消散了不少，十七天的时间，他整个人看起来瘦了一圈，但是一称体重却发现仅仅减少了不到
第22章 进入之前(2/4)