提高了很多，学得倒是不困难。接着是学习《彭祖经》。
与顾辰想象中不同的是，《彭祖经》中纪录的并非像写的武功秘籍，而是一套呼吸吐纳和冥想的方法，以及大量道家养生理论和方法，他用了几天时间才把整本《彭祖经》初步理解。最后是高国谦用自己的丹田气把他散布在身体各处的多余阳气绝大部分都引导入下丹田。
那种隐隐燥热的感觉消失了，取而代之的是一种说不出的轻松和舒爽，他盘坐在椅子上，把自己所有的心神全部沉浸到自己下丹田的位置，立刻就感觉到了那里盘踞着一股暖洋洋的气流，他冥想着调动气流在体内流动，结果正如高国谦所说，气流的流动非常艰涩，时断时续且速度缓慢。
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