吃就跟着叶少枫出去晨练了
现在刚六点半清晨的太阳冉冉升起今天又是个晴朗的日子空气不错省城远离京城而且这个小区绿化面积很大所以这里空气质量非常好有助于人类的健康
叶少枫和朱艳丽沿着硕大的人工湖一路慢跑清晨的雨露让人感到很舒服
朱艳丽步伐僵硬而且总是后脚跟先着地动静很大叶少枫说道：“丽姐你这都跑步动作不标准着地点也不对你平时不怎么运动吧”
“恩平时那么忙哪有时间啊有时间还不如多睡觉休息呢”朱艳丽说道
“这可不好生命在于运动你慢跑的时候尽量脚尖先着地提臀收腹挺胸目视前方控制双腿的摆动平率记住你没有步的力度保持住对就这样这样跑的才轻便而且修身”叶少枫说道
朱艳丽按照叶少枫的方法跑确实很轻松但是前面一块砖头她没看到一下子被绊了一下差点摔个大跟头还好叶少枫一把把她拉住不然她得来个狗吃屎
叶少枫扶着朱艳丽在旁边的座椅上坐下俩人面向着湖水晨光映在湖面上波光粼粼让人神清气爽
朱艳丽脱下鞋这鞋是唐佳倩的有点小所以穿着本来就不是很舒服刚才又被石头绊了一下脚踝受了点轻伤
右脚脚踝有点红肿不过不是大事朱艳丽说道：“脚崴了”
叶少枫看了看伸手在脚踝上面抹了抹说道：“没事没有崴就是窝了一下有点红肿过几个小时就好了”说着叶少枫竟然蹲下来双手握在朱艳丽的脚踝上轻轻的给她进行局部推拿这是以前在龙组的时候他们学到的一些野战时候最基本的自治方
第1926章 身正不怕影子歪(2/4)