训练场。
二十个双杠上的臂屈伸，二十个引体向上，再加上二十个俯卧撑，最后是五十次蛙跳，两百个跳绳。
做完这些，江风已经感觉到有些累了。
这些是江风每天早上的惯例运动，除非是下雨天，有些运动不能进行。
也正是因为这些运动，江风初中这两年多的时间里，个子才长得比较快，每年身高增长都在十厘米以上。
这些运动有助于长身体还是江风从生物书上知道的。
要是以前，江风就会结束训练，或者是再去操场上跑两圈儿，不过，今天他还有其他的训练。
他要练习灵犀戒里面的那一套锻炼生命原能的秘籍。
江风联系戒指智能灵犀，让它告诉他该怎么做。
灵犀戒很快将秘籍的第一层通过意识流传到江风的脑海里。
最先出现的是四个字：无极真诀。
江风知道，这应该是这一套秘籍的名字。
在无极真诀这四个字下面，是一些关于无极真诀的总览，里面简单的叙述了一下这套秘籍的由来。
原来，这一套秘籍是将很多种武功秘籍溯本回源，从而总结出这一系列最基本的动作。这十二个基本动作，就是无极真诀的第一层内容，而后面的十层内容，就是将这十二个基本动作进行不同复杂程度的组合，形成一系列的招式。
十二个非常基本的动作，分别是：圆、转、回、腾、跃、崩、绊、劈、缠、挑、引、封。
而在无极真诀里面，也对生命原能进行了
第011章 无极真诀(4/6)