下，每人都精心准备了一份小礼物送给金圣元——当然，允儿额外附赠的竹夫人不算。
“很好，动作已经很标准，可以不用给我们丢人了。”金圣元家中，侑莉啃着一个苹果，对在地板上做大风车的金圣元说道。
“呼——”金圣元做完收尾动作后，起身呼出一口长气。
“ok，现在是锻炼臂力的时间，今天轮到谁了？”允儿兴奋地跳出来叫道，仿佛期待已久。
“今天是自由竞争时间，我们来猜剪刀石头布，赢的人才可以。”侑莉说道。
金圣元在小丫头们猜拳的时间里，则抓紧时间休息、擦汗。
当初他为了准备一项惊喜庆祝自己万一当选节目的辅助mc，特意向侑莉、金孝渊学习舞蹈。当然，短时间内他不可能精通任何一门舞蹈，但他只需要视觉效应足够便可。
最后，在金孝渊的建议下，金圣元便专门学习街舞中的大风车。在他爆发性和柔韧性十足的腰腿力帮助下，金圣元很轻松便掌握了这个动作。
哪知金孝渊、侑莉仿佛是见猎心喜，居然想要将自己无法完成的动作在金圣元身上实现，让他练习连续风车。
金圣元的腰力、腿力完全不需要锻炼，相比之下他的臂力就有些欠缺，为了弥补这点，侑莉她们建议金圣元每天做臂力针对训练，每天两百个俯卧撑必不可少。
然而，她们却低估了金圣元的体力，连续两百个俯卧撑对于金圣元虽然不是很轻松，却也不会累到他趴下。
看过徐珠贤手机中照片的允儿突发奇想，每天由
第五十五章 主持第一期（一）(2/6)