识自己的长处，不要妄自菲薄。更重要的是不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价是否具有不公正、不客观的成分，面对某人某事的时候，自己的心情和行为的出发点是否理智等等。
第二、减少虚荣心。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，要面、以贬低他人来抬高自己也是一种虚荣和空虚心灵的表现。单纯的虚荣心比嫉妒心理容易克服，但从形成的机制来看二者又紧密相连。所以，克服一份虚荣心就会减少一分嫉妒。
第、不要以自我为中心。具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘居人之下。不把别人的成绩看做是对社会群体建设的贡献，而首先看成是对自己的威胁。能跳出以自我为中心的圈，才能摆脱痛苦。
第四、会接纳和理解他人。孔曰：人行，必有我师。这是劝诫人们要谦虚谨慎，要擅于发现他人的优点，并向他人习，而这样做首先要悦纳他人。悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。
第五、会公平竞争。竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。
如果把竞争看做是目的，便会使人过于看重结果。很容易引发不择手段、不讲规则的举动。要明白，凡是竞争总有输赢，不要把目的放在输赢上，而是要注重竞争的过程。从中发现自己输或赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理。
嫉妒是在人际交往中。发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的不悦、自惭
第一千五百九十一章 嫉妒是动力(2/20)