的呼吸，感觉到清新的空气吸进你的身体里面，让它流过你身体里面的每一个地方，再缓缓的呼出。
让自己的呼吸越来越深，越来越缓，感觉到身体的频率也随着呼吸渐渐缓一下。你感到越来越放松，越来越舒服。带着这种放松的感觉，想象自己仿佛是原野上的一棵大树。感觉到四周宁静而祥和，放眼望去，到处都是郁郁葱葱的树木。阳光温柔地照在大地上。深吸一口气，感觉到树根深深地扎在地底下。当你吸气的时候，你能感到吸进了来自大地的能量，让你浑身充满了活力，充满了力量。同时，你也能感觉到枝叶的繁茂，你的树枝伸展开来，伸向天空。你感受到阳光温柔地笼罩着你。深吸一口气，你能感觉到吸进了来自天空的能量。深深地吸气，继续保持你和大地、天空的联结。你感觉到这棵大树的存在，是那么充满爱意、富有爱心、强壮而有活力，继续深深的呼吸，将这种存在的感觉融进你的心里。现在，你是宁静而祥和的，与大地和天空联结在一起。你是充满爱意的、温暖而富有爱心的。将这样一种感觉深深地融进你心里。继续深深的呼吸，将来自大地和天空的能量吸进你身体里面，将这些能量灌注到你的全身，感觉自己是强壮的、安全的、祥和的、温暖的、充满爱意的。
如果你准备好了，就做一个深呼吸，吸进那环绕你的阳光，让它充满你的全身。那些阳光，带着信任、祥和和爱的力量进入到你的身体。当你准备好的时候，就可以用你自己的速度回到这个教室。当你睁开眼睛的时候，你感到自己是精力充沛、充满自信的。
等孩子们精力充沛充满
第十八章 气球和字典(2/4)