做到三天睡一小时，接着超负荷修炼，背着石头蜍跳，从最开始的二十下，跳到三百下，跳完之后直接又跳到冰冷的河水之中游泳。
与激流搏斗，与体力的极限和意志搏斗。
从水下起来，又拳打树身，脚踢石头，体撞木桩，弄得全身血淋淋的。
但是每一次受伤，或到极限几乎昏厥，体内的淬体心丹就会化为温润的药力滋润着身体，加快恢复过来，同时，因为吸收药力越多，体质的进步也以肉眼可见的速度进步。
常人可不能像方纪这样修炼，最多就是打木桩，走梅花桩，举石之类的。
如此，在闻风的境界上，三五年便可突破壮内的境界，当然，每个人的壮内境界都是不同程度的，这也是看个人打下的基础而论。
正如，同龄之人，有高矮胖瘦，同轮之树，有粗壮茂盛的道理。
方纪魔鬼式的修炼也只有他可以做到。
没有人可以在一支香的时间恢复所有伤势，也没有人可以重复把自己打成残废，然后躺在地上一天一夜，在痛苦之中恢复，接着又把自己打残……
这种非人的意志，已经让器灵看到了方纪的决心，若果这一步他都过不了，那以后就不要想修仙了。
第十二章 六重壮内
“差不多了！为了两媳妇，老子拼了！”
方纪感觉自己这三个月不是在做人，而是在做人肉沙包，身体的痛苦没有一秒是停止的，他咬牙切齿，几次在欲死的边缘挣扎，终于，让他达到了五重闻风的巅峰了。
此时的内脏已经比常人坚韧，就缺最后一步了，凝力护体。凝力
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