“你说你在教小姐武功？我怎么觉得，你是在折磨她呢？”
“严伯哪里敢折磨小姐？只是，想要习武，这点苦头是一定要吃的，否则还如何学得上乘武艺？”面对丫鬟的不解，严意说道。
严意想起自己第一次扎马时的情景……
“不要怪为师对你这般狠心，这虽是你第一次扎马步，但是要想学习一身武艺，这点苦头是一定要吃的！”严梦说道。
严意表情坚定，小脸微微有些发红，坚持扎马的动作。
严梦见状，赞许了一声，道：“只要坚持下去，为师敢保证，你今后的武学修为定不会低于师傅之下。还会青出于蓝，超越师傅的！”
见严意扎了一个时辰马步，严梦说道：“你歇息一会儿，我与你详细说说这扎马步，为何会是习武之人必学的根基所在。”
“扎马步虽然简单，却分为五个层次。第一层时双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对，最符合身体自然动作，这第一层便是训练身体各部在武学中应该保证的位置。”
“第二层时双脚尖开始转向前，为的是获得一个扭动的劲力。脚尖向前，便与膝盖形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这个力便是腿上的力，体会到这个力，舞剑时的步法、转身就都有了。在武术里称此为混元桩！”
“第三层时，重心下移，逐渐蹲深，如此是为获得向下的力。腿上除有脚尖与膝盖的一对力外，又出现向下的力，这是身体的重力。两股力联合便产生一个向上的力来保持自己不
第24章 压力(4/6)