算。台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说，身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
冰敷与热敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。感觉神经敏感或迟钝的人(例如糖尿病、中风患者)，血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。
“原来这其中还有那么多的讲究。”韩慧珍恍然的说道。
“欧尼你也别露出这样的表情，反震过不了两天你就会将偶吧的这些话给忘掉。”朴娜莱看向她，打趣着说道。
“呀！我的记性还没有差到那种程度。”
“对一些应该记住的事情，我还是能记得非常的清楚。”
韩慧珍羞恼的反驳道。
“在得知了欧尼你的算数水平后，我对你的记忆力真的是很难抱有大的期望。”朴娜莱脸上挂着促狭的笑容说道。
“我回去后，会恶补一下，下次绝对能让你们刮目相看。”被朴娜莱这话给噎了一下的韩慧珍，咬了咬牙说道。
心里是真的下定决心，回去后好好的恶补一下小学数学。
不过她的这个想法如果被朴娜莱他们知道了，指不定又会被怎么调笑。
第一千五百二十五章(7/8)