不断增长，后面这些几十几百公斤的器材就无法衡量你的身体素质了。”
少女走到架前，随手提起两枚十公斤的哑铃，递给黄怀玉。
“先热热身吧，之前我完成初步融合的时候各方面力量大概提升了三倍，单臂弯举在三十公斤左右，这个重量你热身应该正好。”
“按照以前老爸的评估套路，力量方面主要会涉及弯举、硬拉、深蹲和划船，其余还有耐力跑和冲刺速度。”
墙面镜前，卜依依双手叉腰，努力扮演着引路人这个角色。
“明白了。嗯，我之前单臂弯举的极限差不多就是二十公斤，深蹲在九十公斤左右，但现在用这个重量几乎没有感到多大的负荷。”
黄怀玉将二头肌的收缩放得极为缓慢，感受着堪称“轻飘”的阻力。
在新峰拳馆的二楼设有一片力量练习区，是故原主的记忆对于器械使用并不陌生。
“帅哥，看起来以前练过啊？我姓蒋，是这边的资深教练。”
就在这时，一个轻佻的男声在他背后响起。
“线条不错，但是维度上还很有发展空间。”
作为普通人而言，这位教练的体态还算不错，紧身上衣被肱二头肌和背阔肌明显撑起。
不过，健身教练的套路黄怀玉前世已经很有了解，自然也不会搭理；他只是朝着镜面中的教练礼貌一笑，便放下哑铃，进入了下一个环节。
但对方显然没有这么简单放弃。
“帅哥，你左右肩有些高低肩，这是斜方肌不对称导致的，需要矫正。”
年轻教练说着还直接伸手按上了黄怀
第十三章 身体素质(3/5)